Die Bildschirmzeit drastisch reduzieren:
Der Vorsatz: Ich werde täglich nur eine Stunde mit meinem Smartphone und Tablet verbringen und die Nutzung von Bildschirmen zwei Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden.
Warum es schwerfällt, sich daran zu halten: Unser heutiges Leben ist stark von Technologie geprägt, sei es für Arbeit, Kommunikation oder Unterhaltung. Es ist schwer, sich plötzlich von diesen Geräten zu entkoppeln, besonders mit den ständigen Benachrichtigungen von Apps und den Verlockungen der sozialen Medien.
Digitales Chaos ordnen und aufräumen:
Der Vorsatz: Ich werde mindestens einmal pro Woche meinen E-Mail-Posteingang entrümpeln, Dateien auf meinem Computer organisieren und ungenutzte Apps löschen.
Warum es schwerfällt, sich daran zu halten: Oftmals schieben wir diese Aufgaben auf, da sie im Moment eher lästig und unnötig erscheinen. Die Ansammlung digitaler Unordnung erschwert die Angelegenheit mit der Zeit und erfordert einen erheblichen Aufwand und Konzentration.
Eine neue technische Fähigkeit erlernen (ernst gemeint):
Der Vorsatz: Ich werde wöchentlich eine Stunde dafür aufwenden, eine neue Programmiersprache, ein Designprogramm oder eine andere technische Fähigkeit zu lernen.
Warum es schwerfällt, sich daran zu halten: Neue technische Fähigkeiten erfordern Engagement, Zeit und Anstrengung. Oftmals ist es verlockend, das Lernen aufzuschieben, zugunsten von Aktivitäten, die angenehmer oder dringlicher erscheinen, insbesondere da Anfänge in neuen Gebieten oft schwierig sind.
Den Fokus auf Datenschutz und digitale Sicherheit legen:
Der Vorsatz: Ich werde alle meine Passwörter in starke und einzigartige Passwörter ändern, die Zwei-Faktor-Authentifizierung für alle wichtigen Konten aktivieren und regelmäßig meine Datenschutzeinstellungen überprüfen.
Warum es schwerfällt, sich daran zu halten: Diese Maßnahmen erfordern ständige Aufmerksamkeit und wiederholte Anstrengungen. Oftmals vernachlässigen wir diese Angelegenheiten aus Bequemlichkeit oder weil uns die Bedeutung von Datenschutz und Sicherheit erst bewusst wird, nachdem ein Problem aufgetreten ist.
Nachhaltige Technologie vollständig annehmen:
Der Vorsatz: Ich werde elektronische Geräte ausschalten, anstatt sie im Standby-Modus zu lassen, den Papierverbrauch reduzieren und gebrauchte oder recycelte elektronische Geräte bevorzugen.
Warum es schwerfällt, sich daran zu halten: Dieser Vorsatz erfordert eine Veränderung unserer Konsumgewohnheiten und kann manchmal teuer oder unbequem sein. Oftmals ist es leichter und schneller, an alten Gewohnheiten festzuhalten, auch wenn sie nicht nachhaltig sind.
Warum sind diese Vorsätze so schwierig?
Gewohnheiten ändern: Diese Vorsätze erfordern eine Änderung tief verwurzelter Gewohnheiten, was Zeit, Anstrengung und Selbstreflexion erfordert.
Ständige Verlockungen: Die Welt der Technik ist voller Verlockungen und Ablenkungen, die es schwierig machen, die Vorsätze einzuhalten.
Tagesroutine: Oftmals passen diese Vorsätze nicht in unsere übliche Tagesroutine, was es schwierig macht, sie in unser Leben zu integrieren.
Ein letzter Ratschlag:
Es ist in Ordnung, wenn diese Vorsätze schwierig sind, wichtig ist das Bemühen und der Fortschritt, auch in kleinen Schritten. Anstatt bei Misserfolgen frustriert zu sein, kannst du deine Pläne überdenken und anpassen, um sie realistischer und machbarer zu gestalten. Am wichtigsten ist es, sich der Bedeutung dieser Vorsätze bewusst zu sein und kontinuierlich danach zu streben, besser zu werden.
Gibt es noch andere Technik-Vorsätze, die du teilen oder darüber sprechen möchtest?
